疲れてきた時は身体を伸ばす様にしているの。

そうすると何だか身体が軽くなった様な気がするのよね。

特に効果があるのはお風呂に入った後、寝る前なんかがいい気がする！

脚の後ろを伸ばすとっても気持ちが良いのよね！

最近運動不足を痛感。

体が重くて疲れが取れない。

今、運動といえる運動は幼稚園の送り迎えだけ。

なので今日は心を入れ替えホットヨガへ。

汗がたくさん出て体を動かしたら、体もスッキリして肩こりが解消された。

やっぱり定期的にちゃんと通わないとダメだなー。